不安という気持ちは、「分からない恐怖」と「知らない無知」の掛け合わと言われています。
確かにそうですね、
不安のときは余裕が無くて、冷静に分析は出来ない(´；ω；｀)
そんな時こそ、何について不安なのか自分を見つめて上げることが大切
深く深呼吸して、落ち着かせるのもいい
瞑想もいい
人とお話をするのもいい
時間を置きましょう
それから、分からないことや知らないことを調べてみましょう
答えは出てくるものですよ
先日、訪問した南禅寺
緑が美しかった
北海道産のメロン
北海道の赤肉メロン🍈富良野メロンも甘いです〜
