【たった３ヶ月で若さと健康が叶う
】
ダイエットコーチゆきよです
「秋から冬にかけて、脂肪をため込む季節」
そう心配される方も多いかもしれません。実は冬の方が痩せやすい季節とも言われています。
理由は、基礎代謝。
気温が低い冬の方が、体温維持に多くのエネルギーを消費します。
冬の方が基礎代謝が10％ほど上がります。
例えば基礎代謝が1,100kcalほどの平均的な女性の場合、
夏より冬の方が110kcal、余分に消費します。
110kcal × 3ヶ月(90日) ＝ 9,900kcal
⇒ 脂肪-1.4kg分！
寒い冬こそ、ダイエットのチャンスです！
但し、食事量と運動量が同じ場合ですので、
「コタツに入って動かない」
「ウォーキングも休憩」
「おいしいものを食べ過ぎる」
ということがあると、当然太ります。
また、身体が冷えていると
冷えてるところに脂肪が溜まります。
とくに、お腹、お尻が冷えてる方が多いです。
ゆっくりお風呂に浸かったり、
腹巻きをしたり、
お味噌汁飲んだり
身体を冷やさない
肌着や生理用品、
食べ物を食べると良いですよ。
よもぎ蒸しや美容整体も
身体を温めるサポートができるのでオススメです。
冬の基礎代謝UPを活用して、
上手に体重管理しよう。
『パーソナルダイエット』で身体の中をリセット
『美容整体』で外から歪みをリセット
『よもぎ蒸しとメンタルサポート』でストレスをリセット
これが健康への一番の近道です。
食事・生活習慣・メンタルをトータルサポート
サロンReveのパーソナルダイエットは
体調は良くなり
身体も心も軽くなるから楽しい
若さと健康が叶い理想の体型に
１人ではなかなか進まないダイエット！
食事や考え方の癖や習慣も
お一人お一人違います。
知識も大切ですが
１番は
自分に合った方法を
正しく楽しんで続ける こと
だと思っています。
『疲れが取れない』
『身体が重い』
『年々体重が増えていく』
『このままではいけない
』
とは思いながらも一歩踏み出せない方も
プロのサポートがあれば大丈夫
結果が出ます。
私もサポートしてくれる方がいたから
変わることが出来ました。
今度は『変わりたい
』方のサポートがしたいです
１０年先も２０年先も元気に動ける身体で
１度きりの人生一緒に楽しみましょう
🌸サロンReve🌸
パーソナルダイエット
美容整体、小顔・正顔
よもぎ蒸し
【住所】京都府宇治市木幡南山66-47
【電話番号】090-8375-4895
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（最終受付１９時）
【定休日】日曜日
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