イライラした気分をそのままにしておくか、
うまくコントロールするかで、
あなたの運は変わってきます。
無理してイライラを無くそうとしてもうまくいかないなら、
イライラ気分との付き合い方を変えてみる事をオススメします。
イライラは伝染する。
思いどおりにいかないと苛立ったり、
何かや誰かのせいにして攻撃的になってしまう人もいる事でしょう。
しかしそのイライラ攻撃を受けた人もイライラして、
イライラやイヤな空気が広がっていってしまう。
そうならないように、たとえイライラしてしまったとしても、
その感情を上手にコントロールして、気分を変える事です。
完ぺき主義は自分を辛くする。
何も思いどおりいく事をあきらめろって事じゃなくて、
思いどおりにいかなくても受け入れようって事です。
なにがなんでもすべきだって事もあるだろうけど、
少し肩の力を抜いてリラックスしていこうよ。
「そうなってほしいけど、そうならないかもしれない。」
「でも、そうなったらうれしいなぁ」って感じでさ。
イライラが伝染するように笑顔も伝染する。
どうせだったら自分からイライラじゃなく笑顔を
広げていけるようになりたいですね。
ガマンし続けると逆にストレスをため込んでしまうから、
泣きたい時には思いきり泣いて、思いっきり笑おう。
あと適度な睡眠とバランスの良い食事をして、
運動して体を動かすのもいいですね。
心と体は繋がっているから。
イライラした気分をうまくコントロールすれば、
きっとあなたの運は良い方向へと変わっていきます。
イライラをなくそうと努力したりするよりも、
上手に付き合っていきましょうね。
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