ファスティング3日目
準備期間最終日です
こんにちは
ゆきんこです
夫と中学生の男の子の3人暮らし
好きなことは家庭菜園
主にスイーツのこと家庭菜園のことを
ブログで書いています
ゆきんこです夫と中学生の男の子の3人暮らし
好きなことは家庭菜園
主にスイーツのこと家庭菜園のことを
ブログで書いています
3日目は、スムージーだけでなく
夕飯がスープのみになります
お昼は軽めに間食はNG
普段、あまり間食しないから
今日も無理なく過ごせました
ただ1番ツライのは
1日2リットルの水分を取ること
1リットルは飲めるけど
2リットルは難しくて
今日も1.8リットルくらいかな？
普段、在宅業のため
1日の歩数は200歩前後
今日は学校のサポートがあったので
8,000歩超えました
普段歩かない分、
足はパンパンで痛いけど
普通に通勤してたら
8,000歩は歩けるもんなんだね
夕飯のスープ
150mlのお湯に溶かすだけ！
コンソメスープっぽくて
微妙に生姜を感じて
美味しかったです
明日はファスティング本番！
スムージー5杯だけで過ごします
明日を乗り切れれば
回復期に入るので
勝負は明日だな
がんばります！！
いつの間にかラズベリーの花が
咲いてました
まだまだ蕾もたくさんあるので
これからどんどん花開いてくるかな？
話は戻って…
私がやってるファスティングキットは
Green Brothersの
1DAYクレンズセットです
ファスティングって
キツくてツライと思ってたけど
意外と行けちゃうもんだなぁと
昔、スムージーダイエットしたことあるけど
アレはマズくて飲めませんでした
今回の1DAYクレンズセットは
スムージーもスープも美味しくて
続けられそうです
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