リバースエイジングケア【養生編】
ハリと潤いを取り戻す為に
こんばんは
老化を止める
美容時間を巻き戻す
と決めたなら
外側の美容だけでは
ダメなのです。
必ず
外側の美容
内側の美容
を両方やって行く必要が
あります。
こちらに来てから
本当に
体の内側からの
老化防止の
大切さ
凄さ
を感じています
今の季節
特に勧められる事が多い
菊の花茶
菊の花を飲む？？
と思われますよね
私も
最初はびっくりしました
でも
飲むようになって
まず利尿作用の凄さを
体感
デトックスされているのを
とても感じます
菊花茶は
抗菌作用にとても優れていて
利尿作用にも
優れています
体内に溜まっている
水分を排出し
巡りを良くして
肌を綺麗にする
と皆さん
良く飲まれています
飲み方は
簡単で
カップに菊の花を入れ
お湯を注いで3分程度待てば
飲むことができます
また
お湯を継ぎ足しながら
何度も飲むことができます
本当に浮腫が取れない
疲れが抜けない
と言う時は
このようにライムやカボスを入れて
飲むこともあるのですが
カボスやライムを一緒に入れることで
ビタミンCも摂取できます
ビタミンCは、
メラニン色素の生成を
抑える働きがあるので
夏の間
少し日焼けしてしまった方も
積極的に
ビタミンCを摂取することで
メラニン色素の生成を
抑えることができます
また
コラーゲン生成を
助ける働きもあるので
夏のお疲れ肌に
栄養を与えてあげてくださいね
ビタミンCを摂る時に
レモンを活用する方も
多いと思いますが
もし浮腫みが気になる
などがある場合は
ライムは
カリウムと葉酸も豊富なので
利尿作用があり
更に効果的です
体内の巡りが悪ければ
疲れも取れないですし
お肌にも良くない
まずは巡りを良くする事で
肌のハリや潤いも
戻ってまいります
カボス，ライムを入れると
香りがとても良いので
リラックスすることもできますよ
私も大移動の疲れが
まだ残っているので
菊の花に
助けてもらいます
美しく生きる。Oriental Beauty Life
YUKI IMAI
