こんにちは
今日は
「身体の中に
不要な水分が溜まっていないかどうか」
今すぐ一緒にチェックしてみましょう
鏡を用意して舌を見て下さい。
もし舌のふちに歯形がついていたら
今、あなたの体の中には
外に出しきれていない水分が
溜まっているという証拠です。
この状態を「水毒」と言います。
身体にとって水分は
とても大切ですが
水が多すぎても問題で
体内に多すぎる水は
内臓の働きを弱めてしまい
のちに
病気の原因となります。
胃腸も体内に
あまりに水が多すぎると
消化・吸収の働きが悪くなってしまうのです
この状態を放置してしまうと
後に
体がだるい、頭痛、めまい、冷え、鬱
などの症状となって
表れてきます
今、水分が上手に体外に
排出できていませんよ
と
体が教えてくれています
なので
そんな時は
利尿作用を促す食材
（とうもろこし、ナス、スイカ、
きゅうり、きくらげ、昆布、など）
を食べるようにして
体内に溜まってしまっている水を
体外に排出するようにしてくださいね
美しく生きる。～Oriental Beauty Life～
YUKI IMAI