現状では目標体重よりも－１キロ達成。
まぁ予定では今の体重キープが本当の目標だったんですけど。
（まぁまだ変動はあるんですけどね…ここ２，３日はいいペース）
ということで６月２０日より現在で一応３ヶ月で４キロマイナスです。
職場のヒトにも「やせた？」って言われたし。
サイズもね、うん。
安全パイだったＭじゃなくても別に意識せずＳを購入。
で、実際今やってるのは
ヘルシアをほぼ毎日飲む、
すっきり小粒を飲む。
カルシウムを飲む（これは１ヶ月以上続けるかは怪しい）
あと１週間ほど体調悪くて休んでた骨盤体操と、ストレッチも継続。
（これはダイエットというより体にいいから、つづけなきゃ、かな）
体脂肪はねーあいかわらず、なんですが。
仕事してるとさすがにきっつい。
（だからうちらの職業って胆石になりやすいのか）
水分とりにくいんです。とりたくても。
あとどくだみ茶も飲む。
しみこむ豆乳も飲む。
ゆず茶ものむ（これは好みだからｗ/ダイエットといういみじゃなく）
どくだみ茶、ほんとデトックスにいい、ってのが最近すごく痛感する！
そろそろなくなるからたのまなきゃ。
だって尿もちかくなるけど、お通じもいいんだもの。
最近まじに覿面効果がある。
すっきり小粒との併用がいいのか？？？
あとはできるだけ続けたい岩盤浴（笑）
まぁ、一緒に肌のほうも整えてたんですけどね。
これも綺麗になった、といわれたこともあります（笑）
実際ちゃんと朝夜きっちりお手入れしたらいいんじゃないかと思うんですけどねえ
（一年以上夜をさぼってた）
体のほうは肌がでなくなったのでお休みしてますが（笑）
顔はきっちりと。
ビタミンＣ入りのトライアルの化粧品を使ってにきびもだいぶ綺麗になったし
しみも薄くなってきた感じがする。
むくみもとれてきたような？？？
夜はローションパックしてるし、クリームも塗る。
まぁ夜勤のときは毎日のお手入れも同じのはできないけど、
ちゃんと洗顔して試供品のなにかを肌につけてます。
あとはコラーゲン食べてます。なるべくビタミンＣと一緒に。
（あ、だからゆず茶も飲むのかも）
そろそろリポソームがなくなるけどさすがにこれはボーナスで買うしかないかなぁ。
近日肌診断してもらおうと思いますーｗ