現状今は体重沈滞状態なんで（たぶんホルモンの関係？）むしろ重いんですが。
今やってるのは骨盤体操とストレッチ。
その量はその時々ですが。
サプリもラクトフェリン もよかったんだけど今現在サプリを２種類継続はきついので
この すっきり小粒 だけは続けてます。
もう２回目、かな。リピート。
大体のペースもつかめたので微調整しつつ毎日飲んでおります。
便秘症の私にはこれだけは離せない、かな。
まぁ味はきっついんですがね、一気に流し込みます（爆）
患者の飲む薬にくらべれば（笑）
今週の土曜日には岩盤浴とカイロいってきます。楽しみ～。