ダイエット中もエイジングケアをしたい！そんなときにおすすめのサプリ成分を紹介
年齢を重ねてからのダイエットは、
「痩せたことで、老けて見られないかな…と不安に感じてしまうこともありますよね」
そこで今回は、「ダイエット中でもエイジングケアに力を入れたい！」という方に、摂り入れていただきたいサプリの成分を紹介していきます。
私自身が更年期で代謝が下がり、鬱などの薬の副作用で太ります…
万年ダイエッターの私があらゆるものを試し、
※飲めば無かった事に…
※飲むだけでスルスル痩せすぎ注意など
と謳っているもの
※ドラッグストアーに新製品が出れば買い
ネット広告には食い付き😨
遂にこれだ！と言うものに出会えました🎊
これからダイエットを始める方や
エイジングケアに力を入れたい方は、
ぜひ参考にしてみてください。
サプリメントの役割とは？
サプリメントとは、栄養補助食品を意味しています。
食事では補えきれなかったビタミンやミネラル、タンパク質などを補充するために、使用するというのがサプリの役割です。
そのため、「サプリを飲むだけで痩せる！キレイになる！」
というような魔法はなく、運動や食事調整でダイエットに励みながら、サプリにサポートしてもらうというのが基本だと今更ながらですが気付かされました💦
食事で栄養素を摂取しながら、エイジングケアや足りない栄養素に特化したサプリを取り入れていきましょう。
ダイエット中は栄養バランスが偏りがちなので、肌に良いと言われている栄養素が不足してしまうことも…。
肌のうるおいやハリ、若々しさを取り戻すためにも、☆エイジングケアに必要とされる成分をしっかり補っていきましょう。
コラーゲン
水分を保持するコラーゲンは、若々しくみずみずしい肌をつくるのに欠かせません。
紫外線によって繊維が破壊されてしまうため、日々の食事にプラスしてサプリで補っていきたい成分です。
こちらのコラーゲンは胃酸で分解されない為しっかり腸まで届き吸収されると、
認証されているものです。
せっかく、良いコラーゲンを飲んでも胃酸で分解されてしまえば
吸収はされません(∩´﹏`∩)
私は今まで気持ちだけで満足していたようです😣
ウォーキングなどで紫外線を浴びる機会が多い場合は、日焼け止めと併用して内側からもケアしていきましょう。
ビタミンC、ナイアシン、葉酸など…人間に必要なビタミンをすべて摂ろうとすると、全部で13種類にもなってしまいます。
ミネラル108は亜鉛や鉄、フルボ酸などが液体になっていて、
1日15ccで簡単に摂れ忙しい日々にも取り入れやすいです。
ダイエット中のエイジングケアも、サプリでサポートしよう
今回は、ダイエット中におすすめするエイジングケアの成分についても紹介しました。
エイジングケアに有効な栄養は、ダイエット中の食事だけでは補いきれないこともあります。
そういったときには、サポート役であるサプリに頼ってみてはいかがでしょうか？
さて、ダイエットについてですが、
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