どーも ゆきりち です
いつも見ていただきありがとうございます
今日明日は、
また雪が降るらしいゆきりち地方です･･･
毎回コレが最後かと思いながら
３月の雪を思うけど･･･
まだ頑張るらしいですよ･･･
今日は、お弁当ナシの日だったので
少しだけゆっくりな朝でしたー
でも 瀧さんタイホ にびっくり
はぁーーー衝撃的 だいたい日常生活に
衝撃的な事が皆無だから(笑)
ワイドショー的なニュースに
衝撃受けてばっかり
さてさてーーー
今週の作り置きでは、
なかなか紹介できるおかずは
ないかなーと思ってたけど、
Instagramで色々質問もらったので
レシピじゃないけど、
おうちごはん紹介も兼ねて
作り方載っけるねー
いつもの
ゆる糖質制限作り置き＆おうちごはんから
もやしとわかめとハムの
マヨぽんナムルだよー
コレは、
残ってるもやしと
使いそびれてた糖質０ハムと
粉々に残ってた乾燥ワカメを
ドッキングさせたので、
載っけるまでもないかと
全然計量してないし、
テキトーに作ったのです、実は
サブオカズにした
｢ゆる糖質制限｣おうちごはん↓
✼••menu••✼
※は今週のゆる糖質制限作り置きから▶作り置き🔗
もやしとわかめとハムの
マヨぽんナムル
☞ 材料 ☜
●もやし ●ハム ●乾燥ワカメ
□マヨネーズ □ポン酢 ・ごま油
全て適量(□は１：１くらい)
☞ 作り方 ☜
乾燥ワカメは水で戻し、ハムは半分に切ってからの短冊切りにして
□はボウルに混ぜておく
鍋に湯を沸かし、もやし・ハムを茹でて水気をよく切る
水気を切ったワカメとを混ぜた□に和える
最後にごま油をお好みでたらし和える
(ごま油はなくてもOKです)
だけやで
ちなみにワタシは、
もやし1/2袋・ハム４枚・ワカメ少々で
作りましたー
(←得意のテキトー料理(笑))
(←得意のテキトー料理(笑))
ハムは加熱食材だけど、
一応、火を通した方が衛生的に安全かなと
もやしと一緒にサッと茹でましたー
あともやしのヒゲは取るとか取らないとか
その辺はお任せします
最後まで読んでくださって、
