どーも
ゆきりち です
見ていただきありがとうございます
今週も拵えましたよー
糖質制限ダイエット用の作り置き
ふたりで３〜４日食べきり分です↓
↓
作り置きについてよくある質問は
左上から･･･
●きゅうりと韓国のりと大葉の浅漬け
実家産のきゅうりと大葉
作っても作ってもあっとゆーまに食べ切る
●味噌マヨ厚揚げのチーズ焼き
厚揚げ、ボリュームおかずとして万能選手
サイコーおかず
●豚肉とトマトとセロリの南蛮風サラダ
豚肉は揚げ焼きして、いつもの酢じょうゆタマネギに
唐辛子を入れて浸しました
●豚コマとしめじの明太子炒め
これ、美味しいんだけど彩りがねー
●自家製ヨーグルト(R-1)
ヨーグルトメーカーで増量してます
R-1は砂糖ゼロのものを使ってます
●みょうがとハムとかいわれのナムル風サラダ
オットさんがみょうがが苦手なので
かなり小さく見えない程度に切りました
どーか騙されてくれ
●豚ピーひじきのオイスターソース炒め
ピーマンとひじきだけだとオットさんが悲しい顔をするので(笑)
残ってたお肉入れましたー
●塩茹でブロッコリー
●サバ缶とセロリの梅和え
見た目どーなの･･･
崩しすぎちゃったので、形残せばよかったかな
●いんげんのマヨ昆布和え
マスタードにしようと思ってたけど
何故か目の前にあった塩昆布を投入してました･･･
あ、でも美味しいからねー
●味玉(酢タマネギ味)
いつもは酢じょうゆタマネギの汁に漬けてるけど
今回は、酢タマネギの汁で
●🍒
安かったから買ったけど
安いなりのさくらんぼで残念でした
●いつもの酢じょうゆタマネギ
●中華くらげのきゅうりと韓国のり和え
●アーリーレッドの酢タマネギ
●実家産朝採り野菜
以上、今週の作り置きでした
またおうちごはんやお弁当と
一緒にレシピ載っけますねー
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