こころ・マインド・意識を
繋げる・育む・整える
じぶん育てなおしカウンセラー
紺野由希です ＾ ＾
* * *
気分がいい
気分がよくない
気分って
なんとなく感じるだけだから
気のせい、とかって
スルーしちゃうこと
多いんじゃないかな
もしくはさ
気分がよくないときだけ
なんでかなぁ？って
原因探ししたり
あの時こうしなければ…って
後悔したり
あー、私があんなことを
しちゃたからだ…って
自分を責めたり
ぐるぐるが始まって
感情の渦に
巻き込まれちゃう
（内容をリニューアル予定なのだー）
なんとなーく
いい気分
なんとなーく
嫌な気分
理由はない
ただ
なんとなく
もしかしたら
気のせいかもしれない
気分なんて
そんなもん 笑
だけどね
実は
この 「なんとなーく」 が
とっても大事なんだ
何かをするとき
何かを言うとき
どちらかを選ぶとき
その「なんとなく」が
めっちゃ必要なの
なぜって
「気分」って
「道しるべ」だから
それやってみなよ！
その方向でいいよ！
それが
あなたにとっての正解だよ
っていう
道しるべ ＝
あなたのこころの声
だから
つまりね
何かをやろうとした
何かやんなくちゃいけなくなった
どっちか選ばなくちゃいけない
そのときにさ
決め手になるのが
「気分」 なんだ
どんなときも
理由や根拠を探すと
一気に
恐怖や疑いに
こころが支配されちゃう
大事なのはね
なんとなく、の方なんだ
なんとなく
ホッとする
なんとなく
心が落ち着く
なんとなく
安心できる
いつでも
どんなときも
いったん深呼吸して
あなたの気分が
よくなる方を選ぼう！
だって
それは
宇宙の自然な流れ
「拡大」の方向と
同じ方を向いているってことだから
宇宙はさ
目に見えないけど
今も昔も
常に拡大してるんだ
気分がよくなるコツはね
この先、未来を見ないこと
未来に気分がよくなること、を
考えるんじゃないの
今、この自分で
今、ここの時点で
ちょっとでもホッとできて
ちょっとでも気分がよくなる
そんな考え方
物の見方
行動 をすることだよ！
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