こころで感じる 「気持ち」 と
頭で考える 「思考」は
ごっちゃになりやすいん
「気持ち」 と 「思考」 が
ごちゃ混ぜになると
グルグルしちゃう
だけどね
「気持ち」 を感じ切れたら
そのグルグルは消えてくの
「気持ち」 と 「思考」 を
分けられたらいいよね
こんにちは
紺野由希です
考えるな、感じろ！
って言われるけど
ぜーんぜんわかんなかった
そもそも感じるって何なん？
考えると感じるの違いって何なん？
うーーーん、わからーん！！
めんどくさいから、まいっか…
そんな状態で
何十年も過ごしてきたんよね
何かが起きると
反射的にこんな風に思う
私が悪かったのかなー
こんな風にしなければよ
かったのかなー
あんな風にすれば
よかったのかなー
どうすれば
この状況よくなるんだろー
これやったら変わるかなー
きっとあの人こう思ってるよなー
あの人 本当は
こう言いたかったのかもしれんなー
グルグル グルグル…
ぐるぐる ぐるぐる…
こうやって グルグルしてた
そのグルグルから
抜け出す方法がわかんなくて
苦しくて苦しくて
自分を投げ出したくなる…
そんなことが何度もあったんよね
こんなに苦しい思いするなら
何にも感じない方がマシ
こころなんてなくなればいい！
本気で思ってた
けど 本当はさ
グルグルの前に
やんなくちゃいけないことがあるんよね
さて、なーんだ？ (笑)
答えは…
感じること
そのとき感じた気持ちを
とことん感じつくして
感じ切ること
最初にこれを聞いたとき
よくわかんなくて スルーした (笑)
だってさ
感じるのがつらいから
感じたくないのに
感じつくすとか 感じ切るとか
それ、なんなん？
勝手に湧いてくるのに
意地悪かなんかなの？？
ってなったんよ、本当に (笑)
何度も何度も
感じたら
その気持ちが
どんどん大きくなって
巨大化して
モンスターみたいになっちゃうやん！！
そう思ったん
そのモンスター化した
悲しみ・つらさ・怒り・恐怖…
そんな気持ちに支配されちゃうやん！！
そんな怖いことやれんやろ！
そんなつらいに決まってるやろ！
そう思ってた
だから
気持ちがなんとなく収まるのを待って
なかったことにしてたの
とりあえず なんか食べる
とりあえず ふて寝する
とりあえず 買う 散在する
とりあえず 誰かと話す
とりあえず お酒飲む
なかったことにするために
とりあえず 何かする
そのときだけは
感じたくない気持ちを 忘れられるから
だけどね
違ったんよねー
私が感じたくないと
思ってたものは
「気持ち」ではなくて
「思考」やったの
グルグルしてたのは
私のこころが感じた
「気持ち」ではなくて
私の頭が考えた
「思考」やったんよね
ということは、ね
そもそも
「気持ち」と
「思考」の区別が
ついてなかったんやなー (笑)
「気持ち」を
感じてみてるつもりが
「思考」を
一生懸命追ってたんやね
気持ちをためないようにしてから
グルグルすることが格段に減った
くそー！！って怒っても
なんでー！！って泣いちゃっても
きゃー！！って嬉しくなっても
何で私だけ…って落ち込んでも
なんかめっちゃ楽しいわーってなっても
そこにいる時間が短い
気持ちを感じる方法は
いろいろあるけど
私は ひとりでしみじみ噛み締める
そんな方法が
しっくりするみたいで…
感じて感じて
あーこんな私もいたんやねー
まーたやってるねー
そうやって
もう一人の自分が
自分を見ている感じ
だけど
叫ぶとスッキリする
そういう人もいるだろうし
書くと心が落ち着く
そういう人もいると思うから
好きな方法を選べばいいんよ
ひとりで泣いたり
笑ったり
ツッコミ入れたり…
そうやって行った先に
やっとわかったん
あーこれか！って
気持ちは感じても
モンスターにはなんなかった
気持ちを感じつくしても
こころを気持ちに乗っ取られる
そんなことはなかった
ただ、消えてっただけだった
気持ちって
感じ切ると消えるんよ
感じ切らないから
持ち越しちゃうんよ
その意味が、やーっと
こころと身体に浸透してきた
そう思える自分が
何より 愛おしい
そんな今日この頃
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