腕組みポーズは猫背 垂尻 ポッコリお腹族になります

体幹yogaインストラクター山田由紀です。

良い姿勢のためにお腹や背中や肩を硬くせず、重力に対する力、呼吸の力でどんどんクビレ、美尻に変化！

本日のレッスンでも

後ろ面　お尻　背中がメラメラ

どんどん綺麗になる仕組みは

こちらの動画で紹介しました↓↓

腕組みポーズは猫背、垂尻、ぽっこりお腹族に!