【京都本満寺 体幹yoga終了 】
意識するほど体は変化 だから体は愛おしく美しくなる
幾つになっても綺麗な姿勢は健康 仕事 運動にも必須
外側の筋肉の力みを抜き
しなやかなバネのある体のため呼吸を意識して
体幹の力を据えていく
姿勢を支える体幹インナーマッスルと連動する
太腿内側に更に効かせるのもコツがあります
最初のテニスボールでの肩甲骨周り 股関節周りの
凝り解し 筋膜リリースで皆様一気に可動域が変わる！
今日のテーマ 反るポーズは
基本の立ち姿勢の背骨と骨盤のポジションが
整えば 皆 腰 首が詰まる事無くスムーズに
レッスン後「今日もキツかったけど楽しかった〜！」
「毎月して欲しい〜〜！」と今日も
何人もの方が言って下さい嬉しい限り
次回は11月26日(日)10時から
先着10名普段は1万円程の姿勢分析が
無料で出来るよう 準備中 詳細が決まればまた
お知らせ致します
レッスン後北山のそば粉ガレット&クレープ屋さんへ
皆様と楽しい時間もあっという間
夕方5時からのそろばん教室の試合特訓練習に
間に合うよう高速で豊中へ帰りました
体幹yoga
体験随時募集中
年だから！なんて言葉は不要幾つからでも変化実感
