体幹yogaインストラクター
yuki yamadaです
今日は3月3日お雛様
＊散らし寿司
＊トマト胡麻豆腐
(葛のもっちりした食感が長女は大好き)
＊蓮根饅頭 そぼろを包んだ銀あんかけ
(蓮根が大好きな次女のお気に入り)
＊季節野菜の和え物
＊お雛様デザート 抹茶葛餅、ミルク寒天
紅麹色の羽二重餅(打ち粉は紫芋粉)
娘達の健やかな成長を祝い
世界中の女の子の幸せを祈ります
娘達にも日本の伝統文化を
受け継いで欲しいです
今日は午前中に用意が出来たので
午後のお仕事が終わりさっと
用意が出来ました
皆様も素敵なお雛様の夜を
明日も体幹ヨガレッスン
楽しい時間にしたいと思います
体幹ヨガ
↓
ヨガの時だけ体を動かすのでは
なかなか体はかわりません
普段の姿勢が奇麗になれば
それだけで腰痛肩凝り防止
さらに姿勢筋を
トレーニングしていることにも
繋がります
体幹が整うと
ヨガのポーズも
効果は全く変わります
↓
ヨガの時だけ体を動かすのでは
なかなか体はかわりません
普段の姿勢が奇麗になれば
それだけで腰痛肩凝り防止
さらに姿勢筋を
トレーニングしていることにも
繋がります
体幹が整うと
ヨガのポーズも
効果は全く変わります
レッスン
毎火曜、金曜 10時～11時半
ヨガ初めての方も