タイムは50分16秒
彦根城周辺を
本当に気持ちよくラン
雨予報だったが走ってる間は曇
皆が走り終わった途端に
大雨強風でした
自分では１km５分半ペースで
55分が目標でした
最初１km５分ほどで
スタートして少し早いペース
このまま行くと
後半ペースダウンかもーと、
思いつつ何だか体が軽く
そのままのペースで
がんばれた
途中でもらった応援メールで
エネルギーも頂き
ずっと走れました
自分では大満足でした
その後
ランランクラブの皆で
温泉・お昼
クラブハリエのバームクーヘン
すぐ近くのクラブハリエの
パン屋ジュブリルタンにも
寄ってきました
行き帰りの運転本当に
感謝でした
体幹YOGA lesson
すぐ近くのクラブハリエの
パン屋ジュブリルタンにも
寄ってきました
行き帰りの運転本当に
感謝でした
今月第４金曜日は祝日のため
第３金曜日に変更です
第2,4火曜日、金曜日
第3 水曜
10時から11時半
ホームページは→体幹YOGA
11月17日（土曜）13時～は
ラン＆ウオーキングのために
膝腰に負担のない
体幹レッスン
最小パワーで最大エネルギ―を
ランをしない方でも是非ご参加下さい
楽しいお仲間募集中です
ヨガ初めての方も
体が硬い方も
お一人で参加の方も是非ご興味のある方
お待ちしてります
ご連絡はこちらへ→
体幹YOGA