体幹YOGA＆お料理教室
今月のX'masデザート♫
皆様で作った
●ノエルカラー抹茶豆乳寒天
(黒蜜とピンクペッパーのせ)
サプライズで
今月のX'masデザート♫
皆様で作った
●ノエルカラー抹茶豆乳寒天
(黒蜜とピンクペッパーのせ)
サプライズで
●ラズベリー甘酒シャーベット
(色がとっても好きです)
●林檎たっぷりバター不使用の
クランブルケーキ
（林檎はしっとり上の
クランブル（そぼろ）の
クッキー生地の
食感が楽しい簡単ケーキです）
(色がとっても好きです)
●林檎たっぷりバター不使用の
クランブルケーキ
（林檎はしっとり上の
クランブル（そぼろ）の
クッキー生地の
食感が楽しい簡単ケーキです）
しっかり3分蒸らすと
芳ばしい
香りで味が奥深くなります。
デザートには
今頃にピッタリの
免疫効果の
「エキセナテイー」
「Yogi」
こちらは5分待ちます
しっかり蒸らすと
爽やか香り最後
ほんのりした甘さが残る。
お茶にも気をつけると
お料理も変わると思います。
今日はいつも参加下さるお二人に
ピラティスお料理教室の
先生でもあるなおちゃんが
お友達とご参加下さいました。
今日は少し時間の余裕がありました
来月12月はお正月用です(^ ^)
第2,4火曜日、金曜日
第3 水曜日
10時から11時半
ホームページは→体幹YOGA
11月17日（土曜）13時～は
ラン＆ウオーキングのために
膝腰に負担のない
体幹レッスン
最小パワーで最大エネルギ―を
ランをしない方でも是非ご参加下さい
楽しいお仲間募集中です
ヨガ初めての方も
体が硬い方も
お一人で参加の方も是非ご興味のある方
お待ちしてります
ご連絡はこちらへ→
体幹YOGA