今日のレッスン。
kiku先生関東出張中の為
１本目 ＝ ベーⅠエアロ ・・・ 代行 寺○ＩＲ
２本目 ＝ バランスピラティス 
QUEENS YOGA 30に変更・・・代行 寺○ＩＲ
３本目 ＝ ベーⅡエアロ ・・・ 代行 寺○ＩＲ
いつものように朝一ジム入り、
＆サウナで身体を温め
ストレッチエリアで入念な準備運動
寺○ＩＲはＨｏｍｅでは昼間のレッスンを担当されている
背が高くてスリムな美人先生です
普段はお目にかかることはめったにありませんが
過去に数度、祝日イベントレッスンなどで参加した事があります。
ベーⅠでは基本に忠実な動きにアームが結構入ってきて
しっかり汗がかけました。
QUEENS YOGA も丁寧な指導でツボを押さえた内容に
しっかり身体を伸ばす事ができました。
ベーⅡでは回転系こそ少なかったですが終始笑顔が絶えない
楽しいレッスンに気持ちの良い汗がかけ満足！
昨夜の過剰摂取カロリーも消費出来たかな・・・？