フゥ(*´･ω･`)=3
お疲れさまです。
先月末の引越し(大移動)が落ち着いたので
バタバタ前に採血しておいた
「抗体検査」の結果を聞きに行きました。
結果は陰性でした
それはそれで良かったのですが
先生から
『コレステロール値がダメだねぇ!!』と。
→とは言ってもハイレベル➕1超えただけなのに
そして、
『これは 脂肪肝だね！揚げ物止めるの急には
無理だろうから 週3から週1に減らして!!』
→え〜！(心の声)
うろたえる私に先生は
『焼肉
(網焼きで)なら脂落ちるから
トンカツよりはいいかな』
→肉➕衣(パン粉)➕油が以ての外！だってさ
それから
『まぁ、肉から魚(⇒お刺身)に切りかえるのが
治る近道ですよ。焼き魚もオススメ!!』
→(´・∀・｀)ﾍｰ!
『あと、30分以上の運動もしてね✋』
…などなどアドバイスいただきました
で、5月上旬にまた採血
して
数値次第では肝臓のエコーも撮る事に
なりそうです
𝑶𝑴𝑮!!!
自分なりに 肝臓だからアルコール控えた
休肝日を増やしてたんだけど…
揚げ物が❌！かぁ……
ちなみに私が好きな揚げ物は
・カボチャ/ポテトコロッケ
・ハッシュドポテト＆フライドポテト
・エビフライ／海老カツ
・ひれカツ
・ササミチーズカツ
・唐揚げ/油淋鶏
・天ぷら/○亀製麺の天かす
…何気に揚げ物好んでるなぁ
これから約1ヶ月間…揚げ物控え生活は
果たして成功するのだろうか
とりあえず
やってみます