朝のテレビ体操

拝見させて頂いているブログ執筆者の方に触発され、2週間前から階段昇りの他に、朝のテレビ体操を継続中。

今までラジオ体操の部分だけに留めていたが、本日から前段部分も含めて実施。

これが結構身体に負荷が掛かる!(^^)!

いやー、正直なところ舐めてましたわ。

夜寝ながらブログ更新してるけど、今晩に限って腰の痛みがないのは、テレビ体操のお陰なんだろうか？

取り敢えず明日も続けよう(^-^)