おはようございます！
雪織です。
今日もいい天気！ですね。
空気が冷たい！
でも、花粉が少し飛び始めたかな？
花がムズムズするようになってきた最近です。
さて、昨年後半は
2～3カ月かけて
家中の片付けに奮闘していた私ですが
最近なぜだか片付け熱が冷めており
整理収納実践記録がすっかり滞っております
とはいっても
一度大がかりな片付け、整理収納の見直しを
したところに関しては
そのままキレイな状態をキープできていて
よい変化もたくさん感じています。
特にキッチン周りは
以前より使いやすくなって
日々の家事も楽になったように思います♪
まだまだ
もっと理想に近い状態に
改善していきたいところもたくさんあるんですが
なぜか今は
大がかりな片付けのやる気がおきず…
現状維持にとどまっております。
「片付けたい！！」
という思いが沸き上がってくるのを
待っている感じです
「片付けたい」という思いは
「変わりたい！」という思いの現れ
だと思うんです。
何か、家にいる時に
- イライラしている
- 落ち着かない
- 時間が楽しめない
- 仕事に集中できない
- リラックスできない
などなど
人それぞれに家や物や空間から
「感じる」ものがあって。
その環境や
空間から感じる自分の感情を
を「変えたい」と思った時に
「片付けたい」とか「スッキリさせたい」
という思いが沸き上がってくるのかな、と。
思うのです。
そして、片付けは
おこなうのにエネルギーが要ります！
自分にエネルギー、元気がなかったら
片付けはできません。
単純に作業としても大変だし
「要る」「要らない」という「判断」をするのって
なかなか疲れることなんですよね。
人って、1日に判断できる量が決まっていて
ムダな判断を減らすと
エネルギーの節約になるみたいですよ！
さて、とはいっても
せっかく改善してきたので
長い目で見て
徐々に改善は進めていきたいな～…
とは思っている今日この頃。
大がかりな片付けをしなくても
日々意識していること
小さなことだけど
毎日やっていることがあります。
それが
- 朝掃除
- 小さなスペースのキレイを保つ
- 1分でもいいから毎日片づける
の3つです。
- ここはいつもキレイにできている
- 今日もキレイにできている
- 今日も（1分でも）片付けできた
という小さな成功体験を
毎日積み重ねていくことが
とっても大事！
だと思うんです。
成功体験は
自信とやる気につながっていきます。
私は、昨年の11月頃からダインニングテーブルを毎朝
キレイにする、と決めて掃除していましたが
コレです↓↓
最近は、シンクと洗面台も
ほとんど毎日キレイを保てるように
なってきました！
でも、実は
労力はあまりかかっていないんです。
どういうことか…というと…
突然ですがみなさん
毎朝、歯磨きしますよね？
それと同じような感じで
毎朝、決めた場所をキレイにできるように
なってきたんです。
あんまり、気合が要らないんですよね。
なぜか？というと
- ついで掃除
を採用しているから！です♪
朝のルーティーンって
毎朝決まっていたりしませんか？
私の場合だと、起きたらまず
お湯を沸かして
歯磨きして
顔を洗って
前夜に洗った食器を片付けて
パンを焼いて
コーヒーを入れて
…
みたいな感じです。
みなさんにも
朝はこうやって動くっていう
流れがあると思うんですよね。
すっごい眠い日も
身体が勝手に動いて、身支度してた…
みたいな。
その、朝のルーティーンに
「ついで掃除」を組み込んじゃうのが
- 朝掃除
- 小さなスペースのキレイを保つ
- 1分でもいいから毎日片づける
を続けるコツです。
例えば、朝歯磨きして、顔を洗ったら
そのついでに洗面台も洗う。
古いタオルで拭きあげて、タオルも取り換える。
これで、毎朝洗面台がキレイに。
タオルも朝一キレイな状態になります。
慣れるまでは
面倒くさいとか
忘れてしまうとか
確かにちょっと、大変なんですが…
歯磨き→洗顔→洗面台掃除
っていう感じで
すでに習慣化している自分の行動と
セットにすることで
掃除することに対するハードルが
下がりやすいのです♪
まずは、始めてみることが大事です
もし忘れちゃっても
気にせず、思い出したらやる。
3日続けられたら
1週間続けることを目指します。
1週間続けられたら
3週間続けることを目指します。
1ヶ月続けられたら
だいたい習慣化成功しているはずです。
私も
ついで掃除をどんどん採用して
キレイに保つエリアを
拡大していこうと思います♪
ちょっとでも、キレイな空間があると
心地良くなれますよ
ではでは、今日も1日がんばりましょー！！