今まで一番かと思うぐらい腰の状態はとっても悪いです
仕事は休めないので行ってますが最中も背中やお尻がピキピキいってます。
腰もキクキク。(ﾟ＿ﾟi)
ある人は言います「病院では治らないよ。整体に行きなさい
」
またある人は「接骨院がいいよ
」
今の病院かえたほうがいいのか
整体
どこがいいのほんとに大丈夫
骨盤矯正が得意なとこ発見
と言うことで整体予約してみました。
１０日後。。。待てない。
病院変える
接骨院
病院だと薬とシップだけだよねー
でも、薬飲んだららくになるかなぁ
悩んだ挙句接骨院へいってみました
すこーし楽になりました。
腰痛持ちのアラフォーです。
出会いは小学生の時
当時
私には接骨院に通うという選択しかありませんでした
イナカなので
。
長ーく通いましたが
痛くなったり、引いたりを繰り返しておりました
大人になっても、
背骨の両脇はいつもコリッコリ
痛みはほぼありませんでしたが
仕事が力仕事なので
腰痛防止にとフィットネスを始めたのです
プログラムに参加、筋トレ
は時々
とっても楽しかったのですが
インボディは変わらぬまま。。。。
愕然として筋肉のつけ方の勉強を始め
筋トレに目覚めていきました
が、張り切りすぎセット数も多くなっていきました
猛烈な筋肉痛がないと物足りない筋トレ中毒です
フィットネス始めて故障するまで１年ほど
下半身のトレーニングに問題がありました
休養期間が短い。。。。
超回復前ですが、
回復仕切らないまま次のトレーニング
食欲も落ちてたし
立派なオーバートレーニングです
わかっていても止められない。。。
完全に休むまで1ヶ月ぐらいかかっちゃいました
ハムストは悲鳴を上げておりました
いつの間にか腰も。。。
長い長いリハビリ生活の始まりでした
