アメーバのこの広告に翻弄されて、ついついクリックしてしまったゆきんこです。
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
クリックしては、いけないと分かっていても。。。。
まだ、自分でも諦めていないようです。![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![下矢印](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/121.png)
背後から激写された自分の水着姿。。。。![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
今の私の背中を、芸能人で例えるなら、
つかっちゃん。。。
でも、何としてでも、北村一輝に近づけたい![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
![ラブラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif)
あ~ん、カッコよかああ~![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
こういう彫りの深い背中になりたいっす![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
ダイエットと言っても、凄い食事制限したりしてる訳ではないんですが、お野菜中心の食事をこころがけています。
あんまり美味しそうじゃないね。。。
しか~し~~~
金曜日の今日
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
こんなものがオフィスに![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ピンクドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/263.png)
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ピンクドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/263.png)
![ドーナツ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/262.png)
まんまと、食べても~た~!たらふく!!
運動もいつもよりは、頑張っています。![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
![筋肉](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/372.png)
今回は、背中と脇腹を集中的に絞りたいです。
どうせ、絞っても、やらなくなったら、すぐに丸~く戻っちゃうんですけどね~![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
今週は。。。。
月曜日、筋トレ
火曜日 ミニ筋トレ
水曜日 ゴルフ練習
木曜日 ヨガ
土・日と、ゴルフの予定。。。。(ゴルフはエクササイズには、入らないけど)
そして、新しいエクササイズグッズも届きました![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
![ダンベル](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/371.png)
ワークアウトベンチ
(ベンチプレスができる~。今までは、スイスボールを代用してました)
ゴムバンド
(ゴルフのスイングにも需要な臀筋=お尻を鍛えることができます)
レジスタンスバンド
(ジムに行かなくなって、ケーブルマシーンが使えなくなってから、背中が丸くなりだしました。。 これで代用できるようになるかなあ~っと。)
これで、エクササイズの幅も広がりそうです。
今、新しいエクササイズ法を取り入れている最中です。そのうち皆さんにお教えしますね~。
この手に関しては、ほんと気まぐれなんですけどね~。![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)
![えー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/011.png)