子供の食べれそうなものと
糖質の少ないメニューを
最近探しながら作るのが
めっちゃ楽しい
アジのハンバーグ
塩麹のシャケホイル焼き
自分のご飯は
最近糖質制限の為
夜は米は食べない
今日は厚揚げの麻婆豆腐と豆板醤スープ
食べても80g以下ぐらい
米って一瞬で糖の値が
上がるので
それならおかずたくさんのが
満足感あるし
朝の血糖も
90ぐらいで収まるので
妊婦の激太りも
抑えられてる
（一応妊娠5ヶ月で
妊娠前から＋1.3キロ）
前回の妊娠は
かなりハイペースで
体重が上がり
それが原因か
ありとあらゆる
健康診断で
E判定笑笑
肥満と糖質って
とにかく身体を蝕むのね
息子と共に
色々考えながら食べてみよう
食べれるようになった物
野菜、キノコ類
ブロッコリー、小松菜、人参、白菜、キャベツ、
アスパラガス、ピーマン、大根、たまねぎ、さつまいも、かぼちゃ、じゃがいも、コーン（パウダー）、なす、トマト、アスパラガス、いんげん、長ネギ、里芋、グリーンピース、ほうれん草、春菊、水菜、椎茸、しめじ
→25品
タンパク質
ツナ缶、鶏ささみ、鶏レバー（キューピー）、鮭、豆乳、豆腐、卵黄、しらす、納豆、鱈、ブリ、豚ひき肉、鶏ひき肉、鯛、高野豆腐、まぐろ、厚揚げ、めかじき、油揚げ、あじ
→20品
主食類
パン、うどん、お粥、ポテトお焼き、ベビーマカロニ、イングリッシュマフィン
→6品
出汁、スープ、その他
ホワイトソース和光堂、かつおだし、鰹節、コンソメ和光堂、とろみ、りんごペースト（キューピー）、トマトペースト、桃とぶどう（キューピー）、鱈のホワイトソース（キューピー）、鶏肉と根菜（キューピー）、キウィ、味噌、みかん、りんご、ひじき、片栗粉、醤油、クリームコーン（キューピー）、野菜ジュース（ピジョン）、いちご、バナナ、きなこ、ほうじ茶、海苔、餃子の皮、わかめ、田舎風弁当（和光堂）、きんぴら弁当（和光堂）、塩麹、ごま油、ホットケーキミックス、蒸しパン
→32品
乳製品
バター、牛乳、カッテージチーズ、粉チーズ
→4品
アレルギー出たもの
卵の白身、鳥のささみと緑黄色野菜（キューピー）、ベビーマカロニ（和光堂）
計87品
これから挑戦するもの
全卵（一歳すぎたら）、パプリカ、さやえんどう、スパゲッティ、コーンフレーク、そうめん、とうもろこし、モロヘイヤ、レタス、モロヘイヤ、ごま、ビーフン、春雨、中華麺、里芋、こんにゃく、ベーコン、ハム、ウインナー、焼豚、さんま、たこ、あさり、ししゃも、たらこ、鮭フレーク、はんぺん、ちくわ、てんぷら、カニカマ、しょうが、にんにく、空豆、まいたけ、エリンギ、梅干し、カレー粉、ケチャップ、コンソメ、鶏ガラ、オイスターソース、黒砂糖、揚げ物、みりん、酢、チンゲンサイ、ベビーリーフ、水菜、ニラ、レンコン、長芋、山芋、ごぼう、きゅうり、冬瓜、カリフラワー、オクラ、ズッキーニ、スナップエンドウ、さやえんどう、ミックスベジタブル、マッシュルーム、切り干し大根、メロン、なし、びわ、柿、オレンジ、カレイ、ヒラメ、かつお、さわら、イワシ、サンマ、レバー、鳥胸肉、牛ひき肉、お麩、胚芽米、枝豆、クリームチーズ、菜の花