ゆるっとネントレ

こんにちは！

ゆきんこママです

数日前からゆるっとネントレしてます♪

ネントレはしない派でしたが、

夜泣きで1〜2時間で起きてくることが続いて

さすがにこのままではダメだ！

と思い至って始めました

参考にしたのはこの本↓↓

妊娠中から買っていたのに存在忘れてました

私が1番意識したことは

授乳で寝かしつけしない

ことです

ありがたいことに完全母乳です。

(おっ)ぱい最強といわんばかりに

ぐずったらぱいに頼ってきました。

もちろん寝かしつけもぱい頼み。

これがいけなかった。

自分ができる意識した点は以下の4つ

①3時間以内で授乳しない

②ねんね友だちを用意

③午前中に日の光を浴びせる

④活動時間の意識

①

昼でも夜でもこれを意識！

泣いても3時間経っていなければ

他の方法で対応しました！

②

本に書いてあったことを参考に

うさぎのぬいぐるみを用意

見せると抱きしめて寝るように♪

③

午前中の日の光をあびることで

セロトニンがまして夜ぐっすり眠れるとか

朝苦手な私ですが、

滑り込み11時でも5分でも

外に出るようにしてます！

④

これは前から意識していましたが、

寝かしつけのタイミングを測るのにいいです！

7ヶ月頃は活動限界が2時間半なので

そのタイミングで一度寝かしつけしてみてます♪

他にも、

生後1ヶ月からのルーチンであった

お風呂→着替え→暗い寝室で授乳→寝落ち

をやめて

お風呂→着替え→明るいリビングで授乳→寝室

に変更

その結果

始めて3日くらいで、

夜間授乳が1〜2回に減り、

3〜5時間まとまって寝るようになりました

順応の早い娘で助かります

水ピカ

こんにちは！

ゆきんこママです

ナチュラルクリーニングに興味があるものの

やり方が分からず、正直めんどくさい

いろいろ探してるときに見つけたのが

水ピカ

です

さっそく浴槽掃除してみました！

こちら気になってた赤カビ

水ピカ(10倍希釈)を噴射ししばらくしてから

擦り洗いすると

じゃん！

落ちました

今度は椅子…

反射するくらいには綺麗に

(まだザラザラ感は残ってますが)

今回は浴槽で試してみました！

感想としては、

…微妙です。

驚くほどサッパリ

と言う感じではありませんでした！

また、無色透明なので

洗った場所がよくわからないです

浴槽掃除の普段使いにしたかったのですが

断念。

カビにはまずまず効くかな？

カビキラーが嫌いでない人は

カビキラーの方が早いです(笑)

(擦らなくていいので)

こちらは無臭なのとカビキラーよりは

手に優しい(といっても皮脂汚れを落とすわけなので保湿した方がいいです！)

ところがいいのかな〜

まだまだ使いこなせてません！笑

水ピカはキッチン向きかな？

今度試してみます

ゆきんこの成長

こんにちは！

ゆきんこママです

気がつけばもう木曜日

最近のゆきんこは

おバカじゃなくなりつつあり(笑)、

リモコン、コード、携帯

などなど本物が大好きで

「きゃっ❤️」

と声をあげたら何かみつけた証拠(笑)

物の下に隠してても

はみ出してたら見つけちゃう(めざとい)

そういう時だけズリバイが速いのなんの

目が離せなくなってきました

また、ママの姿が見えなくなると泣いたり

後追いもし始めました

成長は嬉しいけど大変だわ

ハイハイ、お座りもあと少し！

頑張れ

そしてママは早く部屋を片付けなければ

今日は楽天マラソン最終日！

初めてマラソンやってみてます！

離乳食用の物などちまちま(笑)

またいい物があったら書きたいな

本の紹介

こんにちは！

ゆきんこママです

今回は、最近買った本の紹介です

安部司さんの

『「安心な食品」の見分け方』

という本を購入しました

内容はタイトル通り(笑

以前豆腐の選び方について書きましたが、

今度からはこの本も参考に

食品選びができるなと思いました

同じ著者の

『食品の裏側』

という本を以前読んでから

食品表示を意識するようになってきました

まぁ世の中添加物だらけ

けど、

あまり意識しすぎると

私はしんどくなって

"食"を楽しめなくなってしまいそうなので、

自分の中で折り合いをつけていきながら

選んでいきたいなと思います

夜泣き…？睡眠退行…？

こんにちは！

ゆきんこママです

少し書くペースが落ちてます

最初の嘔吐事件から

夜間授乳が1回→2〜3回に増えて

ママがいないと泣き虫になってきました。

少々寝不足と疲れが…

リズム整えられるようにしてるけど

こればっかりは難しいですね。

ゆきんこのペースに合わせて

ママはお付き合いしましょう

願わくば朝まで寝てくれる日が

早くきますように