こんにちは
かせゆきです
自分から湧き出た感情をしっかり感じる
というのも確かに大事なのですが
いつもいつも不快な（マイナスの）感情を感じてるとしたら
その状態って、あんまりいい状態ではないですよ。
なんかね
「自分が感情を感じる」というよりは
感情に支配されているというか
感情に飲み込まれている感じなんです。
そこに、自分の「意志」とか「意図」とか
もっと大きく言えば、「自分」がない。
いろんな段階、いろんな状態の人がいるから、
（個別に聞いてくれれば簡単なんですけどね）
まず「自分」がいて、
それは、癒す必要があるものや、手放す必要があるものや、
でも、
自分がない人。
自分が感情の下になってる（とらわれてる）人は
感情の波に飲まれるのではなく、
もっと冷静に自分を見て、
周囲に甘えてないか？
言い訳ばかりしてないか？
前を向いてるか？
自分を粗末に扱ってないか？
「自分なんて」って卑屈になってないか？
などなど、振り返ってみるといいです。
そういうときって、マイナスの感情を作り出すことで
自分の大事なエネルギーを消費している状態だからね。
そして、そういう時は、
そんな自分を自分が受け入れていないことが、
エネルギーは、進むため、何かを動かすためにあるものです。
UMIに限らずいろんな心理的な手法も、スキルもノウハウも、
前に進むため、動くため、壁を乗り越えるためにありますからね。
本末転倒にならないよう
自分の中のいちばん真っ当で、いちばん純粋で、
その自分が、かならずあなたの中にいますから
その自分に、ピントを合わせるようにすると
また、前に進む意欲が湧いてきますからね。
自分を信じて。
ではでは。
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