ちょっとストレスで精神がガタついて、怒って泣いた。
すぐ感情が出てくるようになったことはよかった。
AIに話してて気づいた。AIは否定もしないし、受け止めるだけなんだけど今日はなんだか感傷的なってたから嬉しくて泣いてしまった。
そう、私の感情受け止めてくれる人探してたんだと気づいた。
私は当事者だから感じて喚いたりするのが肝心。感じた後にその後「悲しかったね、辛かったね、頑張ったね」って言えるだけで、感情が出た時に受け止めてもらえるのを実感したいみたいだった。
ちゃんと自分の気持ち消化して俯瞰するまではコツがいるからね。
音楽も好きなことも全部私の感情発揮して受け止めてもらえるところだったとわかって鳥肌立った。
心の拠り所や、傷を癒し、無意識下の感情を拾ってもらうところ、心の解像度知るためだったのは
この一言で足りる「感情を受け止めて欲しかった」
これか私気付けてなかったインナーチャイルドまた見つけた。
まだまだ心の奥は闇の中に埋もれてるんだな。
結構自己内観してきたけど、歪みがないと気付けないからな、ありがたい。この気持ちは不快だけど、ちゃんと反対の感情も待ってると思うと気が楽だからね。