減りました。。
あすけんというアプリで体重管理しているのですが、それには摂取カロリー不足ですと出るんですよね（；＿；）
今朝もお馴染み豆乳バナナスムージーです。今日も気分的に黒ごま抜きです。
今日はジムで2000メートル泳ぎました。ジム通い始めて1番泳いだかな。
夕食はお弁当。
ささみを観音開きにして、チーズと大葉を巻きました♩お弁当にオススメ。中濃ソースをかけても美味しい♡今日は朝に二切れと、お弁当に三切れ入れました。
あとこれ！！間食に絶対いい！
ローソンで売っていました！全部食べても156Kcal！…全部食べちゃいました笑反省です。笑
今日は泊まり仕事。頼りになる先輩と一緒なので一安心。
では～
今日食べたもの
11:00 豆乳バナナスムージー
16:00 お弁当
19:00 堅焼き豆乳おせんべい
穂付φ(．． )