大阪、淀川区塚本
女性トレーナーによる
女性専用パーソナルトレーニングジム
LIBELTE woman
トレーナーYUKINAです。
胸郭出口症候群評価
（モーレイテスト）
腕神経叢部を押すと上肢に放散する痛みを生じる。
（アドソン テスト）
腕のしびれや痛みのある側に顔を向けて、そのまま首を反らせ、深呼吸を行なわせると
鎖骨下動脈が圧迫され、手首のところの橈骨動脈の脈が弱くなるか触れなくなる。
（ライト テスト）
座位で両肩関節90度外転、90度外旋、肘90度屈曲位をとらせると、
手首のところの橈骨動脈の脈が弱くなるか触れなくなり、手の蒼白感の出現
（ルース テスト）
同じ肢位で両手の指を3分間屈伸させると、手指のしびれ、前腕のだるさのため持続ができず、途中で腕を降ろす。
（エデン テスト）
座位で胸を張らせ、両肩を後下方に引かせると、手首のところの橈骨動脈の脈が弱くなるか触れなくなる。
・X線検査で、第7か第6頚椎から外側に伸びる頚肋がないかどうか
・肋鎖間隙撮影（鎖骨軸写像）で、鎖骨や第1肋骨の変形によりこの間隙が狭くなっていないか
これらはやはり、関連する筋や靱帯の拘縮や過緊張が原因の事が多い。
不良姿勢が持続することで起こりやすくなるため、適切な筋の活性は必要。
また、肩甲骨と胸郭の運動軸となる鎖骨の運きは重要！
胸鎖靱帯、肋鎖靱帯、肩鎖靱帯が拘縮しないように、鎖骨を支点にして動かす。
鎖骨に沿って皮膚をつまんでもちあげる。
痛い場合は、皮下組織の滑走性が悪い。
片側ずつ行う。
反対側の手で鎖骨の動きを確認しながら、
上方・下方・後方・前方へゆっくり動かす。
男女問わずパーソナルトレーニングが受けられる
ご夫婦、カップルのグループトレーニングもオススメ⭐︎⬇︎⬇︎⬇︎
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