寝酒は単なる気絶です師走で皆様も何かとお忙しいのでは? 飲み会がひと段落の方も年始まで続く方も 気を付けていただきたい アルコール・不眠・ストレスの記事を書いて公開しています 関心が高いらしく、反響も大きいので 思い当たるかたも少なくないかもしれません。 でも・・・「寝酒は気絶!?」ですので ぜひお読みくださいませ~ 寝酒による入眠は気絶と同じ ストレス・不眠・飲酒の悪循環日常の精神的ストレスや不眠ストレスを解消するために「寝酒」をする人は注意。アルコールが新たな不眠ストレスを招き、飲む量も増えていく「負のスパイラル」の引き金になる。日本睡眠学会の前理事長で、総合的な心のケアを行う精神科医・東京足立病院の内山真院長にそのリスクと対策について聞いた。business.nikkei.com
寝酒による入眠は気絶と同じ ストレス・不眠・飲酒の悪循環日常の精神的ストレスや不眠ストレスを解消するために「寝酒」をする人は注意。アルコールが新たな不眠ストレスを招き、飲む量も増えていく「負のスパイラル」の引き金になる。日本睡眠学会の前理事長で、総合的な心のケアを行う精神科医・東京足立病院の内山真院長にそのリスクと対策について聞いた。business.nikkei.com