なんと！ブログの更新が滞ってしまいました
これからは、ちゃんと更新しようと決心です
すみません～
ところで、バタバタしている間に、
雑誌などで掲載していただいています
① ムック本 「ずぼらダイエット the BEST」
2021年5月26日発売
⇒以前に取材していただいた
雑誌「LDK the Beauty 」2020年10月号「快眠グッズ アリナシジャッジ」からの掲載です
「眠り」に悩む人が増える季節です。
ぜひ、参考になさってくださいませ～
② TJMOOK「夢をかなえる！ ルーティンの魔法」(宝島社）
2021年5月24日発売
毎日のルーティーンでどんなことをしているか、お話をしています
ちなみに、私は「照明」が生活のリズムを作る大切なきっかけになっています
光は目から入って、目のすぐ後ろにある体内時計に大きく作用します
朝起きた時、日中の眠気とり、夜の作業、睡眠の質を上げる準備・・・
体内リズムを整えて健やかな体と精神をキープするためにも、
光を上手に使った毎日、お薦めですよ～