ブログを読んでいただきありがとうございます。
独身一人暮らし読書好きゆきみーです。
きれいな部屋にしようと邁進中
日々の整理整頓生活をシェアしていきます
今日からミニマルライフを始めよう!と意気込んでも、
すぐに元の生活に戻ってしまうことが多いもの。
そうならないためには無理なく
続けられる習慣作りが重要です。
ミニマルライフは一朝一夕に
手に入るものではありません。
少しずつ着実にコツコツと習慣化していく事が大切なのです。
まずは目標設定から始めましょう。
「いらない物を全て処分する」
というような大げさな目標は現実的ではありません。
「1日に5分間、部屋の片付けをする」
「週に1回は衣類の断捨離に取り組む」など、
自分のライフスタイルに合わせた具体的で
現実的な目標を立てることをおすすめします。
次に習慣化への工夫が大切になります。
目標達成のためのトリガーを設定すると効果的です。
例えば、「夕食後は必ず10分間の片付け時間を設ける」
というように、日課の一部に組み入れると習慣化しやすくなります。
トリガーとなる行動には、時間や場所、
ルーティンなどを上手に利用しましょう。
習慣化する上での鍵は
「継続」と「リフレッシュ」のサイクルを作ることです。
目標に向かって着実にコツコツと継続し、
一定期間経ったらリフレッシュの時間を設けることで、
焦りや嫌気がさすことを防げます。
そして整理整頓の合間に、気分転換を心がけましょう。
ミニマルライフにこだわりすぎると、
かえって苦しくなる場合も。
無理なく続けられる程度の習慣づくりから始めることが大切なのです。
自分なりのペースで着実に前進し、
あくまでも生活を豊かにするためのスタイルであることを忘れずにいきましょう。