アドラー心理学×潜在意識
子育てを自分らしくハッピーに
yukiです。
月曜日が始まりましたね。
突然ですが、今週のスケジューリングは
できていますか
私は、その週が始まるときに必ずやっている
こと、それは・・・
「その週の過ごし方をイメージし、いい気分になる」
ということです。
バーチカルタイプの手帳を使っていますが
その週のところに書いていきます。
その週のテーマ（こう過ごすぞというようなイメージ）
を決め、空いているところに書きます。
そして、そのテーマに沿って、自分がやりたいこと
（want to do）をいくつかピックアップして書きます。
（例）
テーマ
来年に向けてビジョンをふくらませる
want to do
□来年叶えたいことを５０個書き出す
□1年間のおおまかな流れをイメージする
□１年後の自分をイメージして書く
□子どもたちの１年後の姿をイメージする
今の時期だとこのような感じです
ちなみに□を最初に書いて週の終わりに
振り返っていきます。
そして、その１週間を１日ごとにみていきます。
そして、こうなったらいいな
という事を
先に１週間分書いていきます。
書き方は、「現在形」か「現在完了形」の
「～しています」または「～しました」という
感じです。
（例）日にちの欄の上の部分に書きます
仕事で〇〇がうまくいきました。最高に嬉しい。
と言った感じの予定と合うことを書きます。
こうすると、いいイメージでその週を始める
ことができ、潜在意識にも先に入れていく
ことができるので、引き寄せの法則が働き
始めます。
ポイントは、「わくわく感を感じること」
「こんな１週間が過ごせて幸せ」と、先に
宇宙にオーダーしちゃいましょう。
このようにして、その週をイメージして
手帳に書いていくことが習慣になると
自分にとって最高の現実ばかりを宇宙が
見せてくれるようになります
ぜひ、手帳に書く時間を作って、今週を
「最高の１週間」にしてみてください。