こんにちは。
ゆきです。
春休みや旦那さんが在宅勤務の日は
PCを開けなかったので、
スマホでお仕事をしていました。
スマホで仕事をしていると
目も疲れるし、
何だか肩や首も凝ってきます。
ヨガをしても
首の痛さや違和感が取れず
顎のコリも最近酷いなーと思っていました
ストレッチとかが足りないのかなーと思い、
肩や首をほぐすヨガを重点的にやってみたり
マッサージなどしてみたりもしたのですが、
ずっと凝ったまんま
YouTubeで勉強動画を見ていたら
偶然こんな動画を見つけました
ストレートネック！
もしかしたらとやってみたところ
目の疲れや首の凝りなどだいぶ改善されました
これだったかーと
スッキリしました
ヨガを始めてから
体を内観する事が出来るようになって
もしかしたらコレが原因かも？と
不調の原因のヒントが浮かんでくる事が
あります。
人によって
相性や原因など異なるかと思いますが、
もしスマホを長時間使っている方は
ストレートネックかも。
試しにやってみて下さいね
スマホでお仕事するなら、
コレが便利ですよ。
気になる方は、こちらも合わせて読んでみて下さいね♪
ヨガの話はこちらから
お家ヨガで全身をストレッチ
