こんにちは。
ゆきです。
私は基本引きこもりなので
運動不足です
何か運動をしなくちゃという
自覚はあっても、
外に出るのを考えると
うーん、めんどくさい‥
そんな私を救ってくれたのが
YouTubeのヨガです。
YouTubeなら
出かけなくてもヨガ出来る！
やっぱりこういうのって
少しずつでも続けないと
体はすぐに戻ってしまうので、
出来る限りストレスなく続ける事が
大事なんじゃないかと思います。
私みたいに引きこもりだけど
運動不足気になる人は、
まずはこの動画から始めてみて欲しいなーと
思います
まり子先生の動画は、
体が固くて上手くポーズが取れなくても
ここが伸びているなら大丈夫など
初心者でも取り組みやすい声かけをしてくれます。
興味のある方は、
試してみて下さいね
＼ゆきが気になるヨガマット♪／
実はまだ畳でやってます
そろそろヨガマット欲しいー！
お手頃価格で始めてのヨガマットにいいかも。
畳タイプは初めて見ました！
いつも畳の上でしているので、気になりますね
ゆるっと一年続けたコツを書いてみました♪
