久々のブログアップ(^^;
あまりにも地味なことばかりなので
なかなか書く気持ちになれなくて(笑)💦
近況報告…
平日は、朝ちょこへ👟
4kmくらいウォーク、傾斜で負荷なるべく⤴️
インナーマッスルの筋トレ、ストレッチ😊
ま、がんばっても劇的に何か変わるというわけではないので(笑)💦
日曜は、早朝スタートで20kmくらいウォーク☝️
なるべく同じペースでいけるように😊
梅雨の間、ちょこで20km💦
トレッドミル4時間は
修行のように気持ちがしんどかったです(^^;
今は、熱中症との戦い💦💦
さて、本題に…
実は、2年ぶりに股関節のレントゲンを撮りました
よくなることはあり得ないので
覚悟はしてましたが(^^;
かなり進行していて、軟骨はほぼなくて
左の骨盤に空洞があって
痛みが出たら、すぐ人工かなという状態です(^^;
信頼しているスポーツ整形の主治医からは
人工股関節は、20年くらいしかもたないから
できれば1回で済むようにしたいよね
と、言われました(^^;
でも、歩くことはOK🙆
ストレッチ・筋トレは、もちろんどんどんしなさいとのこと☝️
まあ、今していること、何も変わらないってことです(^^;
この疾患が発覚した時…
走ることをやめても完治するわけではないと言われて☝️
なら、したいことしたほうがいいってランを続けたわけなので
別に後悔とかはないです(笑)
あ、今走ってないのは
正直に言えば、とても走れる股関節ではないからで(^^;
ガクガクして走れないし、たぶん痛み出ると思います☝️
人間、できないことを身体が理解したら
すんなりと納得できるもので
変わりに始めたウォークでも十分楽しめているので
走れなくても、不満はありません(笑)
レントゲンの結果を聞いて
2～3日は、不安とか手術の恐怖←いまさら(笑)で
落ち着かなかったけど
よく考えたら、何も変わってないわけで(^^;
このまま、毎日毎週、運動が続けていけたら
充分、幸せだなと思えるようになりました🥰
ウルトラにチャレンジするかは
もちろん、これからの状態次第だし
なによりも、今のルーティンを大切にしたいので☝️
今日の外ウォークは、
ちょっとがんばって24.5km💪
9月に30kmの大会にエントリーしてます🥰
毎日毎週のコツコツで
アドレナリンも出るし、満足感もある✨️
いつまでもやれるか、期限付きだけど
それは、たまたまわかっただけで
誰にでも期限ってあるものだし(^^;
それを悲しむより、その間、どれだけ充実させられるかが大切かなと思います😊
取って食われるわけじゃなし(笑)
人工になっても、命取られるわけではないので
その時のことは、なってから考えようと思います(^^;
あ、もちろん、投げやりとかではなくて(笑)
少しでも、長く自分の股関節で歩きたいと思ってます🥰