よく、運動などはされるのですか？
とご質問いただきます。
昔はテニスやゴルフなどしていましたが
最近はめっきりです
でも、やはり少しでもエクササイズをしなきゃ、
ということで、、
ヨガマットとバランスボール
朝のエクササイズがよいと言われていますが
わたしは夜型なので
夜が多いんです
ストレッチなどの動画が
今はたくさんあるので
you tubeなのでお気に入りをみつけて
やってます
ストレッチポールなども
テレビを観ながらゴロゴロと
それだけでも肩こり解消に
なったりしますよね
無理せず、マイペースに
がんばります
今年で十四回目となる
坂本九ファミリーママエセフィーユの
クリスマスコンサート
今年は
12月9日（月）
銀座 ヤマハホールでの開催です！
ぜひぜひ、ご予定ください
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