筋肉を増やすにはしっかり食べて
脂肪をつけて
その上で体が「ああ、今は筋肉つける余裕があるね」
って思ってくれる。
そのタイミングであるからこそ
筋肉がつくと学んだので
4ヶ月でしっかり9.8kg太りました。
そのことで、筋肉も5.4kg増えました😊
私は綺麗になりたくて、ただひたすらにダイエットしたところ
ただ細い体は綺麗とは思えなくて
本当は強く美しい体がいいんだなと思って
トレーニングしています😊
自分の本来できる努力をすることで、ちゃんと本来の綺麗さを取り戻すって
やっぱり幸せだと思います😊
今はつきすぎた脂肪を減らして、もっとかっこよくなる道のりです🙌
いつも応援ありがとうございます✨
引き続き一緒に頑張りましょう💓