ダイエットに取り組む皆様
ダイエットに取り組んでもなかなか上手くいかず苦しんでる皆様
こんにちは。ダイエット専門トレーナーのジョーです＾＾
今日からこの”タノ痩せ”で
一緒に歩めることとても楽しみです＾＾
さて、私はダイエット専門家のトレーナーとして
活動していますが、”タノ痩せ”を掲げざるを得ないことが
起きましたので、その背景をお伝えさせていただきます。
そのことで、あなたが
「ああ、確かに”タノ痩せ”じゃないと困る」
って気づいていただけるのではと思います＾＾
何事も「やる理由」がないと
私たちはやりませんから＾＾
「ダイエットするぞ！（行動）」を掲げた時に
なぜダイエットをするのか？
その理由をちゃんと把握してないと
「ダイエットするためにダイエットする」
という感じで言語化できてない間に
コンビニに入ったら
「今日はご褒美」という呪いにあっという間にかかってしまいます笑。
ということで、なぜ「”タノ痩せ”じゃないといけないのか？」それをお伝えしたいと思います。
そもそもタノ痩せとは？
「楽しく痩せる」という意味です。
2024年私は鶏ムネ肉メインの食事をして、
筋肉つけながら理想の身体になりました。
その結果トレーナーになることができ
「みんなにも理想の自分になってもらいたい！」
と思っていたのですが・・・
「鶏胸肉ばかり食べる生活を一生するなんて
私の周りの人はできないし
私もできない」
と気づきました・・・。
そこで、この2025年から（もう1月25日ですが笑）
ボディメイクのご飯を
研究することにしました！
ただ、私は料理が全然できないので
頑張ります・・・汗
そんな私でも作れる
ご飯を紹介しながら
ボディメイクも料理も楽しくを描いて。
でもこのタノ痩せは「ラク」ではないと私は考えます。
なぜならちょっと「努力」して
料理や生活の工夫をしています。
その努力してる自分をも楽しもうということで
”タノ痩せ”
を掲げて「楽しく・痩せる」ことをお伝えします＾＾
どうぞよろしくお願いいたします！
タノ痩せの経緯
私がタノ痩せに至った経緯は・・・
昨年の2024年私は「綺麗になりたい！」を掲げて
ボディメイクに専念しました。
そこでAPFというフィットネス団体の福岡大会に出場して
レジーナクラスというクラスにて２位になることができました。
実は人数が少なく、３人中の２位でした。
とはいえ、私は自分の中で最高の自分になることができたと確信しました。
ご縁もあり、この大会経験から
トレーナーになるチャンスをいただき
私はトレーナーになりました。
私が掲げたのは「ダイエット専門トレーナー」
大会を通して、
フィットネス選手が乗り越える
”減量”生活を私自身が経験することで
「ダイエットは難しくはない」と知ることができました。
”減量”経験からダイエットの難易度が高くないことに気づいたのです。
そして、多くの方がやはり
「ダイエットが上手くいかない」ことに
苦しんでることに気づきました。
ちょっと自分のことを振り返ってみると
私自身、何年も自分の生き方に悩み
心理学や脳科学、英語など
いろんなことを磨き、自己肯定感を上げること
考え方や意識の持って生き方を変えるなど
”内側”にフォーカスして
取り組んできました。
29歳あたりから現在の36歳くらいまでの
6、7年間はずーっと悩み続け
自分は本当は何がやりたいのだろうと
ずっと模索し続けていました。
ただ、2024年になってふと
「キレイになりたい」
という自分の願いに気づいて
１年間一生懸命ボディメイクに取り組んだところ
長年の悩みだった「自分の生き方」についても
霧が晴れ、とてつもなく元気になりました。
そして今はダイエット専門トレーナーとなりました。
そこで気づいたのは
「結局見た目か・・・笑」です。
心を磨くのも重要ですが、身体を磨くことが人生に与える威力を知りました。
もちろん、心が大切ではないと言いたいわけではありません。
ただ、身体を整えることの影響力はすごいのだと実感しました。
それを実感したからこそ、
この大切さ、つまり遠慮なく身体を磨くこと
見た目を磨くことの重要性のシェアをすることが
私の役目だと気づきました。
ありがたいことに、私の元には
心優しくすごく素敵な方々ばかりが来てくださいます。
そんな方々がさらに
「タノ痩せ」を通して身体や見た目を理想通りにすることが
できたら
さらに素敵になられるでしょうし、
きっとそのことでご自身のエネルギーが高まって
さらにご自身の幸せと能力を発揮して
周りにどんどんいい循環が溢れてくると想像します。
そんな明るく楽しい状態がそこらじゅうに増えるように＾＾
私も鶏胸肉だけ食べることを伝えるのではなく笑
”タノ痩せ”を伝えてまいります。
一緒に楽しんでまいりましょう！
これから”タノ痩せ”メニューを少しずつお伝えしますね＾＾お楽しみに！料理ちょっとだけ頑張ります！
Dear dieters
To all of you who are struggling to lose weight and are having difficulty with your diets
Hello, I am Jo, a trainer specializing in dieting.
I am looking forward to walking with you today on this “Tano-Yase(Happy-Diet)”!
I am a trainer specializing in diet and
I would like to share with you the background of what happened.
“Oh, surely, I have to be skinny.
I hope you will realize that you need “skinny tanos” for sure.
We will not do anything unless we have a reason to do it.
We don't do anything unless we have a reason to do it.
When you say, “I'm going to lose weight! (action), we need to ask ourselves
(action), why are you going on a diet?
If you don't have a clear understanding of why you are dieting
“I'm going on a diet to lose weight.
while you can't verbalize it like that.
When I go into a convenience store
I am not sure why I should go on a diet.
So, why do we have to “lose weight for the sake of losing weight?” I would like to tell you why.
What is “skinny tano-shiki” anyway?
It means “to lose weight while having fun.
In 2024, I will be eating mainly chicken breast,
I became my ideal body while building muscle.
As a result, I became a trainer.
I wanted to help others become their ideal selves, too!
I wanted to be the ideal me.
“I can't imagine living my whole life eating only chicken breast.
People around me can't do it.
I can't do it either.”
I realized that....
So, starting this 2025 (it's already January 25th lol)
I have decided to do research on body-makeover rice
I decided to do research!
But I can't cook at all.
I will do my best....
I'll try my best........
I'm going to introduce a meal that even I can make.
I want to make body make-up and cooking enjoyable.
But I think that this “skinny body” is not “easy”.
Because it takes a little “effort” and
and making efforts in cooking and living.
I am trying to enjoy myself while I am making efforts.
“Thano-Skinny” is a concept that we can enjoy ourselves while we are making efforts.
I will tell you how to “enjoy and lose weight” under the slogan “Tano-Shinsei”.
Thank you very much for your cooperation!
How I came to “Skinny Tano-Shin
The story of how I came to lose weight...
Last year, in the year 2024, I decided “I want to be beautiful! with the goal of
I was dedicated to body building.
I participated in the Fukuoka convention of APF, a fitness organization, and took 2nd place in a class called Regina class.
I was able to win second place in the Regina class.
Actually, there were not many people in the class, and I came in second out of three.
Nevertheless, I was convinced that I was able to become the best version of myself.
I was fortunate to have the opportunity to be a part of this competition experience.
I was given the chance to become a trainer.
I became a trainer.
I set myself up as a “trainer specializing in weight loss.
through competitions,
I wanted to experience the “weight loss” life that fitness athletes
I learned that dieting is not difficult.
I learned that dieting is not difficult.
Through my “weight loss” experience, I realized that dieting is not difficult.
And many people still have the same problem.
I realized that many people are still struggling
I realized that many people are still struggling with “diets that don't work.
Looking back at myself for a moment.
I myself have been struggling with my way of life for years.
I have studied psychology, brain science, English, etc.
I have been trying to improve my self-esteem
I have been trying to change my way of life by changing my way of thinking and consciousness.
Focusing on the “inside
I have been working on it with a focus on the “inside.
From around the age of 29 to my current age of 36
I was worried about what I really wanted to do.
What do I really want to do?
I was always searching for what I really wanted to do.
But in 2024, I suddenly thought
“I want to be beautiful.
I have been working hard on my body make-up for a year.
I worked hard on my body makeover for a year.
I also realized that my life style, which had been a problem for so many years, had cleared up and I felt
The fog lifted, and I became incredibly energetic.
And now I am a trainer specializing in diet.
Then I realized
I realized that it's all about how you look in the end...lol.
It is important to improve your mind, but I have learned the power that improving your body can have on your life.
Of course, I am not trying to say that the mind is not important.
However, I realized that the influence of preparing the body is amazing.
It is because I realized this,
the importance of this, that is, to polish one's body without reservation.
I realized that it is my role to share the importance of
I realized that it was my role to share the importance of improving one's body and one's appearance.
Thankfully, I have been blessed with
I am grateful that I have so many kind-hearted and wonderful people coming to me.
I hope that they will become even more
I hope that through “Tano-Yase (Happy-Diet)” they will be able to achieve their ideal body and appearance.
through “Tano-Yase (Happy-Diet)”, they will become even more beautiful.
I am sure they will become even more beautiful,
I am sure that their own energy will increase
and their own happiness and ability will be further enhanced.
I imagine that such a bright and joyful state of being will be all around you.
I hope that such a bright and joyful state of affairs will increase all around you!
I don't want to tell people to eat only chicken breasts.
I will not only tell people to eat chicken breasts, but also to “lose weight”.
Let's enjoy it together!
I will tell you about the “skinny” menu little by little from now on! I'm going to work a little harder on my cooking!
