本日もブログにお越しいただきありがとうございます。
NLPコーチの南部裕紀子です。
今年起きた出来事を振り返りながら、
その時、心に響いた言葉や出来事について
"もう一度よく考え、そこから何を学び、どう行動に繋げるのか"
改めて見つめ直すことで、これから先の未来、
自信を持った選択・行動ができる自分になりたいと思い
21日間チャレンジをスタートしました。
よろしければ、皆さんも21日間、一緒にチャレンジしてみてくださいね。
それでは１０日目スタート！
21日間 チャレンジ⑩
＜感謝のパワー＞感謝を忘れた時に、その出来事はやってくる
Qこれまでの人生で、1番、感謝したことは何ですか？
日々感謝することはたくさんあると思います。
息ができること、
ご飯が食べれること、
歩けること、
仲間と笑い合えること
仕事があること、
生きてること
たまに、これらを忘れてしまうときはありませんか？
今年起きた、出来事の中で、悲しかったり、嫌な思いをした時、
自分自身の中に、「感謝の気持ち」を忘れていたことに気付きました。
感謝の気持ちを忘れた時に、その出来事はやってくる
別の言い方をすると、
感謝の気持ちを持っているときは、目の前の出来事を肯定的に捉えることができる。
感謝の気持ちがないときは、目の前の出来事に不満を言ったり、否定しまうことがある。
例えば誰かに、自分にとって嫌なことを言われたとき、
感謝の気持ちが少しでもあれば、
「言われたことは傷ついたけど（なぜならそれは図星である場合がほとんどだから）、自分にとって必要なアドバイスだったな。言ってもらえて良かったな」と捉えることができます。（私の場合ですが）
しかし、感謝の気持ちがなければ、
「何でそんなこと言われないといけないの！？」
と、感情が大忙しになってしまうこともあります。
どちらの捉え方の方が、その日を気持ちよく過ごせるかは、一目瞭然ですよね。
ありがたいなぁ〜 と過ごしている時は、何事もうまく進む時が多いです。
感謝、というのは、気付いた時に、初めて自覚するものだと思っています。
例えば、学生の時は先生に大変な迷惑をかけていた生徒が、教師になって、
「先生、あの時は困らせてごめんなさい」とか
「自分が初めて親になって、親のありがたみが身に染みる」
と言ったことはよく聞きます。
だから、感謝の気持ちは、人間同士お互いに、成長し認め合うために、パワーを与えてくれるのだと思いました。
ちなみに、１番感謝していることは、今、生きているということです。
そこから何を学び、どう行動に繋げるのか
①感謝の気持ちを忘れてしまう時は、１つの出来事に執着し過ぎてしまっている時でもありました。
ありがたいなぁ、と感謝を感じるには、日頃からの小さな感謝に気付いて、意識することが大切だと思いました。
②日々の、目の前にあることに感謝する、目に見えないことにも感謝する
そもそも、生きてるだけで、ありがたいということ。
それにプラスして、人生は、周りの方々のおかげで成立っていることを感謝すること。
今、着ている服は、
コットンを育ててくれた人がいて
それを糸にしてくれた人がいて
デザインを考え、作製し
販売してくれる人がいたから
着る事ができています。
こう言った、見えない部分にも意識を向けて、
感謝の心を育み、忘れずに、過ごしていきたいと思います。
どなたかの参考になれば幸いです。
Qこれまでの人生で、1番、感謝したことは何ですか？
どんな答えが出てきますか？
ぜひ、トライしてみてくださいね。
本当の自分を知る方法がわからない
本当はモヤモヤした部分を抱えている。。。。
何か、変わりたいと思っている部分がある
という方は、NLPコーチングを利用するのも
１つの手段かもしれません。
人生を諦めない、自分自身と向き合って、
とことん人生を楽しみたい！という方は、
コーチングセッションのお申し込みをお待ちしております！
本日もお疲れ様でした！
また明日！