ヨガ、エアロビ、筋力トレーニング・・・
いいんだ!!♨️
やがてメンタルクリニックにも行かなくなり
わたしの体調はどんどんよくなってゆきました
筋肉もついてきて
新陳代謝もよくなり
肌質や髪質まで変わりました
めったに風邪をひかなくなり
腰痛や咳喘息という持病も
いつの間にか治っていました
おしゃれな服にトライする勇気まで
生まれたことは嬉しいことです
そのうち
久しぶりに会った人が心配してくれ
「どうしてましたか?」
なんて聞いてくれたときには
「肉体改造してました(*^^*)」と
笑顔で答えるほど元気になっていました
たまたま、このジムが
わたしに合っていたことも幸いでした
家事がどんどんテキトーになっても(笑)
文句もいわず行かせてくれた家族にも感謝です
とにかく動くことが
生きるエネルギーになると
わたしはジムで教えられました
コロナのときは休館になったっけ
あれはつらかったけど
あのつらさがあるから
いまの楽しさをかみしめています
で、この夏は暑さでトレーニングもややサボりがちでしてー
ついサウナとエアロビに偏ってしまいましたが
この秋からは
筋肉量をさらに増やします💪
筋力があるから
断捨離®もできるのですから!むん!
あなたのひと押し、嬉しいです(*^^*)
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