昨日もジムで
己を追い込んできました
こんにちは
やましたひでこ公認
断捨離®トレーナー
町田鶴川断捨離会
ひろたゆきこです
ようこそいらっしゃいました
空をポチリとお願いいたします
筋トレをすると
いろいろな脳内ホルモンが出るそう
ドーパミンもそのひとつで
自己肯定感、自信、意欲、快感につながるとか
あっ、これはこないだのおやつ
へへへ💛
あーだからか
すんごくキツいけど
「もうダメだー」と思うけど
筋肉がプルプルするけれど
終わったあとの
爽快感
達成感
幸福感
「あーいまこの筋組織が破壊されてるなー」
そう思いながら上げるバーベル
もう感覚はありません
ただ、床に落ちる汗
いつも思う
断捨離と筋トレは似ている
始めたら変わる
自分と向き合うのでキツい
けど明らかに変わるから
やっぱり続けられる
まわりに「変わったね」と言われて嬉しくなるし
そしてなんといっても
終わったあとの
爽快感
達成感
幸福感
がある！
断捨離と筋トレは似ている
スパイラルアップしてゆくところも、ね😊
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