バイク生活が長い私。
雨の日は車。
ちょっとした距離もついついバイクでシャシャッと出かけてしまう。
だから、当然太るわけです😅💦
更年期前から12キロほど太りました💧
小型二輪を取得したのが５年前。
その頃もすでに太り始めていたが、気がつけば12キロも増えていた😭
ただいま普通二輪を取得するべく奮闘していますが、同時にラクをする道を選んでいることにもなる訳です。
健康診断でも特定保健指導になってしまった💦💦
とりあえず3ヶ月後までに体重を3キロ落とすことを目標に食事改善、運動をプラスして生活することにしました。
そのために毎日体重計に乗ることにした。
体重を落としつつ、ストレッチ、ウォーキングをしてみます。
体重を減らして体幹トレーニングをしたら、バイク教習にも成果が出るかしら？(笑)
んなことはないかしら？
しかし、楽しくバイク生活をするために健康にも気をつけねば！！
体重を落とす為に、まず毎食少なめに食べる。
腹八分目より少なくして、野菜中心。
昼ご飯は BASE BREADを食べ始めました。
パンが大好きな私。
特定保健指導でもパンとパスタは減らしてください、と言われたが、、、それは無理！！
BASE BREADの口コミは色々ありますが、私には合いました。
モチモチ、食べ応えもあるのでお腹いっぱいになります。
パンを食べれる満足感もあるので、そんなにイライラもしない。
良い感じだ👍
2月もまもなく終わり。
新しい年に普通二輪にチャレンジし、ダイエットにもチャレンジし、今年はチャレンジの年らしい。
どちらも成果が早く出ることを望む毎日です。