こんにちは、子育て＆自己実現アドバイザー 牛島有希子です。
今日はエンカーリジング・コミュニケーター講座の開催でした
過去に原因を求めるのではなく
未来に目を向ける、解決思考のカウンセリングスキルを学ぶ講座です。
今日のテーマのひとつは
クライアントさんの「解決像」・「ゴール」を決めること。
その際に大切なのは…
「否定形ではなく、肯定形で」設定することです。
「〇〇しないようにする」
「〇〇ではなくなる」
「〇〇ではなくなる」
といったゴール設定ではなく
例えば
「〇〇になっている」
「〇〇ができている」
「〇〇ができている」
のようにするということ。
これって、旅行に行くときの目的地を考えるのと似ています。
否定形で
「寒いところには行きたくない」
「〇〇方面には行きたくない」
「〇〇方面には行きたくない」
…のような考え方だと
行き先がなかなか決まらないし
何より、楽しくない！
せっかく旅行に行くなら
「食事の美味しいところがいい」
「まだ行ったことのない、○○方面に行ってみたい」
「まだ行ったことのない、○○方面に行ってみたい」
何より、ワクワク楽しい気持ちになります
カウンセリングって
過去に原因をさがすやり方だと
楽しい気持ちになるのは難しいと思いますが
解決志向、未来志向で行うと
旅行先をワクワク決める時のように
前向きな気持ちになれたりします
前向きな気持ちになれたら
設定したゴールに向かう一歩を
踏み出すことができます
クライアントさんが
前向きな気持ちになれるよう
未来に目を向けて勇気づけをしていきましょう
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