こんにちは、表参道の育児・育自サロンAngelica（アンジェリカ）の牛島有希子です。
最近読んだ本のひとつがこちら↓
本書で提案する【呪文】とは、
【声に出す (もしくは心の中で発する) だけで、あなたのコンプレックスやマイナス思考を 「あなたが望むように」「劇的に」 変えられるスペシャルなフレーズ】 です
・・・と書かれています。
一通り読んでみて…
この「呪文」はセルフトークとアファメーション、のことですね
アファメーションは自分自身に対する、「肯定的な宣言」
セルフトークは「自分で自分を表現する言葉」で、無意識のうちにつぶやき続けているもの。
Angelicaで行っている勇気づけ講座「ELM」でも、ワークショップや個別セッションでも
「セルフトーク」の大切さをたくさんお伝えしています
(アファメーションの講座も作ったら面白そう 今後作るかもしれません
)
私は潜在意識を動かすセッションを行うので、このあたりは得意分野です。
ということについて、本の中で、わかりやすく、そして核心もついて書かれています。
私が、「そうそう、そうなの～
」と激しく同意だったこと。
↓ ↓ ↓
この本には
のように、語尾に「♪」がついている呪文がでてきます。
そして、言い方をいかにも楽しげにすることで、気持ちも不思議と明るくなりますよ、と解説されています。
私も、講座の中で
セルフトークを作るときのポイントの一つとして
とお伝えしています。(♪ついてます
)
軽やかで、堅苦しくなくて、自分を縛らない。
それこそ「♪」で語られるような文章が、「良いセルフトーク」です
なんて呪文も出てきます。
そうそう、そんな感じ
そんなセルフトークが作れるようになると、ぐっと生きやすくなってきます
自分を変える方がコスパがいい
という呪文も。
・・・と解説されています。
私たちが親子講座「SMILE」でやっていることですね
権力争いをしない、感情のコントロール、そして様々なアプローチ方法。
この本は育児に特化した内容ではなく
「誰とでも話せる自分」になる！ 「片付けられる自分」になる！ 「いつでもやせられる自分」になる！ 「ストレスに強い自分」になる！ 「○○できない自分」を変える！
…ためのいろんな呪文が載っていますよ
読んだ方が
セルフトークやアファメーションで自分を変えるって、こんなに軽快な感じなんだなあ
と気づいてくれるといいなと思います
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