こんにちは、表参道の育児・育自サロンAngelica（アンジェリカ）の牛島有希子です。
他者を勇気づけするには、まず自分が十分に勇気づけられている状態であることが大切です。
ですので
勇気づけコミュニケーションを学ぶ講座ＥＬＭ(エルム)では
各種ワークを通して
自分自身がどんどん勇気づけられるようになっています
先日のＥＬＭ講座は「セルフトーク」についての章でした。
知らず知らずのうちに、自分につぶやきつづけている言葉が「セルフトーク」。
無意識下で一日に何万回もリピートされて、その人の行動に影響を与えているといわれています。
セルフトークには肯定的なものもあるし、否定的なものもあります。
肯定的なものは、たとえば
「私は運がいい」
「私は人間関係に恵まれている」
・・・のようなもの
一方、否定的なものは
「私はいつも失敗する」
「本当の気持ちを言うと嫌われる」
など…。
否定的なセルフトークは、子どものころの親の言動から作られていることが多くあります。
この日のＥＬＭ講座では
自分にどんなセルフトークがあるかに気づくためのワークがありました。
講座後のシェアリングの時間に、今回３度目の再受講となる方が・・・
」とおっしゃいました
そのマイナスのセルフトークは、（守秘義務のためここで具体的なことを書きませんが）
幼少期からずっと母親が言っていたという口癖で、
自分は何も悪くないのに「あんたのせいでこうなった」と言われているような内容でした。
ＥＬＭ受講を重ね、
自分のセルフトークに意識を向けたり
自己肯定感を高める各種ワークを繰り返していると・・・
マイナスのセルフトークだって、
消すことができる！
これ、すごいことです
セルフトークは
↓ ↓ ↓
または
セルフトークを変えるような大きな出来事が起きなければ
一生そのまま継続される
という、強力なもの。
しかも幼少期から母親が言い続けていた口癖ということは
相当、心の奥底に根付いたセルフトークといえそうです。
そんな根深いものでも、消すことができる
確かにその受講者さんは、自己実現もどんどん加速して、イキイキしています
セルフトークが変われば、日々の行動が根本から変わってきますので
人生が変わります。
私の運命の主人公は私
他の受講者さんたちも、
実際にセルフトークが変化した人を目のあたりにしたで
私も、よりよく変わっていける
という大きな自信になったことと思います
ＥＬＭ受講を通して、
ライフスタイルがよりよく変化していく人たちも見てきました。
ライフスタイルが変化した受講者さんに関する過去記事
↓ ↓ ↓
ＥＬＭ受講を通して、ナチュラルに、着実に♪よりよい自分に変わっていけますhttps://ameblo.jp/yukiko252525/entry-12315728202.html
より快適な人生を、自分で選択していく！そんな方々をいつも目の当たりにしています♪https://ameblo.jp/yukiko252525/entry-12324727747.html
ＥＬＭで行っているワークは、
難しいものではなく、楽しみながらできるものばかり。
楽しみながら、いつの間にか自己肯定感が高まって
人生がよりよく変化していくのだから
こんなにいいことはないなあと思います
・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
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