～ 加圧トレーニング by TONEUP# (トヌープ) ～
ハイクラスなパーソナルトレーニングを託児付でご提供します
加圧トレーニングをメインに、
ピラティスやバランストレーニングなどの要素も織り交ぜて
一人一人に最適なトレーニングメニューを行います。
セレブ層を顧客にハイクラスなパーソナルトレーニングを行っているTONEUP# (トヌープ)。
http://www.t-n-p.me/
Angelicaでは、トヌープ代表のユウコさんによる加圧トレーニングを
無料託児付で受けていただけます。
(託児なしの単身参加ももちろんOKです)
他のスタジオで加圧その他のトレーニングをしている方も、
セレブ層に支持されるトヌープの「ちがい」を是非体験してください
Angelicaでは毎月一度のペースで開催を予定しています。
９月２１日（木）
に開催いたします。
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加圧トレーニングとは…
腕と脚の付け根に適正な圧力をかけ、血流を制限した状態で行うトレーニング。
短時間、短期間で大きな効果を得ることができます。
さらに、脂肪燃焼、肌の弾力を維持させる、成長ホルモンの分泌量が増大します。
除圧後は血行がよくなり、冷え性の改善、肩こりの緩和も期待できます。
運動経験がなくてもトレーニングできますか？
はい、できます。 加圧トレーニングは小さい負荷、短時間で行います。 プロのアスリートの方から健康増進を図りたい人までそれぞれの目的に応じて誰でも行えるトレーニングです。・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
痛みや苦しさはありますか？専用の加圧ベルトで腕や脚の付け根を締め付けますが、ベルトを巻くことで痛みを感じることはありません。 ただし、血流が制限されることできついトレーニングをした時と同じ状態になります。・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
加圧トレーニングで、大きいからだになりませんか？通常の加圧トレーニングではムキムキにはなりません。 ボディビルダーのような筋肉を作るにはとてもハードなトレーニングと食事制限が必要です。 目的に適した強度やメニューでトレーニングを行います。・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・
どんな服装がよいですか？動きやすい服装をご用意ください。 腕、脚の付け根にベルトを巻きますので上下とも短すぎないものが理想です。（半袖、ハーフパンツより長いもの） 室内シューズは必要ありません。
【コース・料金】
■ベーシックコース 60分 (託児75分付) ・・・ 10,000円 (税別)
■ショートコース 40分 (託児60分付) ・・・ 8,000円 (税別)
※どちらのコースも水素水がフリードリンクです。
※Angelicaでの託児が初めての方は初回登録料1,000円が別途かかります。
※単身参加者も同料金です。
【担当トレーナー・安野祐子】
TONEUP#(トヌープ)代表。
加圧インストラクター
マットピラティスインストラクター
マタニティピラティスインストラクター
バランストレーニングインストラクター
ウェーブストレッチインストラクター
食生活アドバイザー／酸素マスター
【開催日時】
9月21日（木） 10:30-15:00
【場所】
表参道Angelica（アンジェリカ）
http://angelica-baby.com/access.html
【キャンセルについて】
託児のキャンセル規定と同様です。
■キャンセル料金
・前々日の17:00～前日17:00のキャンセル…50%
・前日17:00以降～当日のキャンセル…100%
【お申込み】
下記申込フォームからお申込ください。
Angelica会員さまは、牛島あてメールでのお申込もＯＫです。
皆さまのご参加をお待ちしております
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「０才からの勇気づけ講座」 開催準備中です
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親子関係講座ＳＭＩＬＥ（スマイル）、９月～１０月期申込受付開始しました
（募集中の日程以外での開催もお気軽にリクエストしてください。ご相談に応じます）
お問合せ・ご質問
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