最近、忙しさにかまけて、自分の食事がおろそかになっていました。
もちろん子ども達にはちゃんと食べさせるのですが、
自分の食事は一番あとまわしにするので、時間は不規則、質も量も落ちていました。
仕事柄、お昼ごはんを規則正しい時間に食べる、とのは難しいので合間を見て食べるし、
そういう日々が続くと、規則正しい時間に空腹感がおきないんですよね
この一週間くらいはなんだか疲れがとれない感じ、睡眠をしっかりとってもすっきりしない
残暑バテ
などと思ったりしていました。
などと思ったりしていました。ですが今日は、朝から三食ちゃんと食べて、特に夕飯は量もがっつりと食べました。
そうしたら、パワーチャージした
という感じ、だんだん身体も元気に、頭もすっきりしてきました
という感じ、だんだん身体も元気に、頭もすっきりしてきましたエネルギー補給不足でスタミナ切れしてたんですね～
やっぱり「食べる」ことって大切！身を持って実感しました。
明日もしっかり食べるぞー(笑)
表参道の託児ルームAngelica（アンジェリカ）