眠れるのでしょうか？
ガーミンのフィットネス年齢測定によって、隠れ肥満が明らかになった私。
隠れ肥満を解消し、フレイルにならないために
まず第1に「やるぞ！」と心に決めたのが、禁酒。
のまないぞ～
毎日休肝日～～
アル中克服～～～
とやる気満々なのですが
一つだけ心配なのが
飲むのをやめたら、眠れないんじゃないのかということ。
眠れました
はい。やってみました。眠れました。
一晩ぐっすり。
トイレにも起きず。
ガーミンの睡眠コーチも
「良質な睡眠がとれました。」
と、ほめてくれました。
というわけで、頑張ります。
３日は続けます。
一緒にフィットネス年齢で困惑しませんか？
サウナで痩せるのか？検証しています。
ガーミンスマートウォッチは人気があり、機種によっては売り切れになります。